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女性更年期为什么会提前

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-09-25

  1 生育:首次怀孕和生育的年龄越大,更年期年龄越早;妊娠次数越多,绝经越晚。

  2 哺乳:哺乳期越长,排卵就越少,更年期年龄则越晚。医生建议,断奶最好在宝宝1岁以后。

  3 口服避孕药:调查显示,1/3采用口服避孕药避孕的女性更年期年龄较晚;服药时间越长,更年期年龄越晚。

  4 吸烟:香烟中的尼古丁和安纳息松会抑制颗粒细胞芳香化酶的活性,影响体内雌激素的生成,甚至使许多依赖雌激素的代谢活动异常。所以女性应戒烟并远离吸烟环境。

  女性更年期为什么会提前?女人更年期大家都知道,是由中年向老年过渡的阶段,这个阶段雌激素水平会下降,体内缺乏必要的营养素RSHWHO,脏器衰老加快,更年期提前至40岁以前的病例时有发生。

  3、绝经年龄与生活习惯密切相关。无论是自己吸烟还是被动吸烟的妇女都绝经早。

  4、鱼、虾等胆固醇和钙摄入量较多、爱喝牛奶、经常锻炼身体的女性绝经年龄较晚。

  5、绝经年龄还与体形有关,体形稍胖的女性比瘦女子绝经晚,所以过度减肥的女人更年期容易提前。

  6、现代女性工作、生活压力大,日常生活没有规律是造成更年期提前的又一个原因。

  1、血脂异常、心血管病变心血管病发病率明显升高。绝经后妇女糖脂代谢异常增加,动脉硬化、冠心病的发病风险增加。

  2、更年期抑郁症。一半以上的更年期妇女疲乏、失眠、头痛、易激动、焦虑等症状明显,严重者发展为更年期抑郁。

  近期抑郁症专家给出新的结论:更年期抑郁症到底是不是病,半数以上的专家认为,只有及少数患者达到疾病上线,而多数抑郁症只是体内缺乏RSHWHO【渡氧】的物质,不应全部以疾病治疗。RSHWHO中5-羟色胺主要影响睡眠和心情,而多巴胺主要影响心情[渡氧]中洋甘菊作用于神经递质,不仅仅提高睡眠质量,而且可以缓解抑郁。

  3、、骨质疏松。绝经后半数以上女性会发生骨质疏松,一般在绝经后5~10年内。

  4、肿瘤相关疾病。更年期是许多女性常见肿瘤的高发时期,常见的肿瘤有子宫肌瘤、子宫内膜癌、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。因此在围绝经期定期的妇科体检也是重要而必要的。

  1、增加蛋白质类食品在人体所需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是奶制品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

  2、富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。建议应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。一方面可以扭转不好的情绪,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。

  3、更年期出现睡眠不安、失眠,抑郁,若是偏热体质者(容易上火),可以吃些百合、莲子。偏寒体质者,则可以吃小麦、红枣、红豆、龙眼肉等。补充RSHWHO【渡氧】的物质,RSHWHO中5-羟色胺主要影响睡眠和心情,而多巴胺主要影响心情作用于神经递质,不仅仅提高睡眠质量,而且可以缓解抑郁。RSHWHO渡氧的功效:镇静神经,抗焦虑,促进血管扩张,降低血压,促进脑部的新陈代谢,恢复脑细胞功能,提高脑活力,改善睡眠质量,增加深度睡眠,提高学习能力,改善记忆力,改善女性经期综合征,提高肠胃功能,增强抵抗力,缓解神经衰弱。

  4、更年期骨质疏松可食用富含钙质的食物,钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。

  5、血脂异常内分泌失调,紫薯属于粗粮,饱腹感也强,适合更年期容易感觉饥饿的女性,不会因为吃进去过多热量的食物而引起肥胖、高血脂等问题;芹菜含有丰富的纤维,对我们整个消化系统都有好处,如增加牙齿清洁能力、促进胃肠蠕动帮助排便等。木耳含有多糖和膳食纤维,有助于清除我们肠道、血管里的“垃圾”,减少“废物”沉淀,对我们的肠道、心血管系统有益。

  一是现代女性月经初潮的年龄提前了,平均为12.5岁,而原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。 二是生育减少了,因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡。 三是生活节奏加快,精神极度紧张,维生素、微量元素缺乏,体力活动减少,再加上肥胖、慢性病等原因,降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性,闭锁卵泡的数量增加,成熟卵泡的数量减少,因此,更年期的年龄提前。 美国研究人员发现,医生往往对这些年轻妇女的更年期综合症的症状诊断错误,而将之错误当作一般的相关疾病来治疗,更年期是妇女一生中的生育能力开始结束的阶段,其重要征象是行经期逐渐地终止。妇女一般从40-50岁之间开始更年期。 在绝经前后许多妇女在身体上和精神上都会出现明显的不良症状。人们称之为更年期综合症。最常见的症状是潮热、出汗和头晕。此外也可能发生下列症状:阴道感染、体重增加、头痛、易怒、失眠和精神抑郁。更年期是妇女一生中新的开端,在有些情况下它也会引起家庭生活危机。 尽早发现,及时医治更年期综合症的原因是卵巢功能衰退。它生成的雌激素越来越少,月经停止。这导致内分泌平衡失调,影响到植物神经系统的正常作用,从而带来一些功能障碍,并导致全身或局部出现上述的症状。

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